به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،افزایش در بازدیدهای اورژانس نشان می دهد که بچه ها آن را به طور تصادفی یا بدون راهنمایی والدین خود مصرف می کنند که گاهی منجر به مسمومیت با ملاتونین می شود. در اینجا چیزی است که باید در مورد ایمنی ملاتونین و دستورالعمل های جدید بدانید.برای اطلاعات بیشتر با اندیشه معاصر همراه باشید.

ملاتونین چیست؟

طبق گفته کلینیک مایو، ملاتونین هورمونی است که بدن انسان به طور طبیعی برای کمک به حفظ چرخه خواب و بیداری یا ریتم شبانه روزی تولید می کند. بدن ما در پاسخ به تاریکی ملاتونین تولید می‌کند و به ما کمک می‌کند شب‌ها به خواب برویم. سطح ملاتونین وقتی شروع به خارج شدن نور می کند کاهش می یابد و به ما کمک می کند از خواب بیدار شویم. تحقیقات مؤسسه ملی بهداشت نشان می‌دهد که نور شب – از روشنایی داخلی، آلودگی نوری شهر یا صفحه‌نمایش‌ها – افزایش طبیعی ملاتونین در شب را کاهش می‌دهد و به طور بالقوه خواب را مختل می‌کند.یک نسخه مصنوعی از این هورمون همچنین می تواند در آزمایشگاه ساخته شود و به عنوان مکمل به شکل کپسول یا صمغی مصرف شود و ممکن است به افراد مبتلا به شرایط خاص کمک کند راحت تر به خواب بروند. NIH مصرف آن را به صورت کوتاه مدت بی خطر می داند، اما مکمل ها توسط سازمان غذا و دارو تنظیم نمی شوند، بنابراین آژانس هشدار می دهد که هنگام خرید آنها مراقب باشید.

بطری های ملاتونین برای کودکان خردسال به راحتی باز می شود!

آیا می توانید در مصرف ملاتونین بیش از حد مصرف کنید؟

به گفته بنیاد خواب، مصرف بیش از حد این قرص بسیار بعید است که زندگی را تهدید کند، اما می توانید به اندازه کافی مصرف کنید تا احساس ناخوشایندی کنید. علائم عبارتند از:

کابوس ها

سردرد

تحریک پذیری

دل درد

حالت تهوع

خستگی روز

سرگیجه

علائم افسردگی کوتاه مدت

نشانه های مصرف بیش از حد ملاتونین در کودکان چیست؟
کودکان به ویژه در معرض خطر مصرف بیش از حد ملاتونین هستند. از آنجایی که FDA مکمل‌ها را تنظیم نمی‌کند، هیچ دوز توصیه‌شده ملاتونین برای بزرگسالان یا کودکان وجود ندارد، اما بچه‌ها – به‌ویژه جوان‌ها – احتمال کمتری دارند که بدانند یا بخوانند که چقدر زیاد است. دوز نیز می تواند غیر قابل پیش بینی باشد. دکتر Nilong Vyas، متخصص اطفال و مربی خواب در مطب خصوصی، به Yahoo Life می‌گوید: «مکمل‌های ملاتونین بدون نسخه، زمانی که مورد مطالعه قرار گرفتند، مقادیر متفاوتی از دوز را در یک بطری نشان دادند، که برای بسیاری از آنها وضعیت اوردوز ایجاد کرد. علائم اوردوز در کودکان مشابه بزرگسالان است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

ناراحتی معده

استفراغ

اسهال

خستگی

ویاس می‌گوید: «کودکانی که دوز بیش از حد ملاتونین مصرف کرده‌اند ممکن است صبح‌ها به سختی بیدار شوند و در طول روز بی‌حال بمانند.» مهمتر از همه، این بر حلقه بازخورد منفی طبیعی بدن تأثیر می گذارد، که به تنظیم تولید این قرص طبیعی کمک می کند. “در موارد شدید، مصرف بیش از حد ملاتونین می تواند بچه ها را در اورژانس قرار دهد. و به خصوص نادر نیست. بر اساس گزارش اخیر CDC، تخمین زده می‌شود که بین سال‌های ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۲، حدود ۱۰۹۳۰ کودک زیر ۵ سال در اورژانس ایالات متحده به دلیل مصرف تصادفی ملاتونین دیده شدند. و تعداد ویزیت‌های اورژانس برای مصرف ملاتونین در بین نوزادان و بچه‌ها بین سال‌های ۲۰۰۹ تا ۲۰۲۰ ۴۲۰ درصد افزایش یافت. اکثر بچه‌ها ملاتونینی را که در بطری‌های بسته‌بندی شده بود دریافت کردند، که نشان می‌دهد یا باز گذاشته می‌شوند یا برای یک کودک خردسال آسان است. بازکردن.بسیاری از کودکان نیازی به بستری شدن در بیمارستان نداشتند، اما کارشناسان همچنان نگران خطرات بیماری کودکان در اثر مصرف زیاد ملاتونین هستند. در برخی موارد، مکمل ها حاوی ملاتونین بیشتری نسبت به برچسب آنها بودند. در یک مطالعه آوریل ۲۰۲۳، محققان دریافتند که یکی از آدامس‌های ملاتونین بدون نسخه، بیش از ۴ برابر بیشتر از آنچه در برچسب آن نوشته شده بود، ملاتونین دارد. چندین مورد حاوی ملاتونین و CBD بودند، اما CBD بسیار بیشتری نسبت به برچسب آنها نشان دادند.

آیا

کودکان باید ملاتونین مصرف کنند؟

آکادمی اطفال آمریکا (AAP) می گوید که این قرص می تواند به خواب کودکان کمک کند و ممکن است برای برخی از کودکان مانند کودکان دارای طیف اوتیسم یا مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) مفید باشد، اما به والدین هشدار می دهد که ابتدا با پزشک اطفال فرزندشان صحبت کنید.شایان ذکر است که خطرات احتمالی وجود دارد. طبق گزارش قبلی CDC: “مصرف ملاتونین کودکان گزارش شده به مراکز کنترل مسمومیت ایالات متحده، از جمله مواردی که نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند و آنهایی که پیامدهای جدی تری دارند، در طول دهه گذشته افزایش یافته است.” این نگرانی به طور گسترده‌تری ناشی از استفاده بسیار گسترده از ملاتونین در کودکان و عدم نظارت بر مواد تشکیل دهنده مکمل‌ها است. مطالعه‌ای که در اوایل سال جاری در JAMA Pediatrics منتشر شد، نشان داد که تقریباً از هر ۵ کودک مدرسه‌ای و پیش‌نوجوان، ۱ نفر ملاتونین مصرف می‌کند، از جمله بیش از ۱۸ درصد از کودکان ۵ تا ۹ ساله.

دستورالعمل های جدید چه می گویند؟

پس از انتشار آخرین گزارش CDC، سازمان تجارت مکمل، شورای تغذیه مسئول (CRN)، از تولیدکنندگان این قرص خواست تا مقدار هورمون مصنوعی را در محصولات خود محدود کنند. دستورالعمل‌ها از تولیدکنندگان می‌خواهد که بارگیری ملاتونین محصولات خود را چند برابر بیشتر از ۸ میلی‌گرم این قرص که اکثر بزرگسالان مصرف می‌کنند یا ۱ تا ۳ میلی‌گرم که NIH می‌گوید اغلب برای کودکان استفاده می‌شود، متوقف کنند.این دستورالعمل‌ها همچنین از تولیدکنندگان ملاتونین می‌خواهند تا ظروف محصولات خود را برای ورود کودکان سخت‌تر کنند، به این امید که به جلوگیری از بلعیدن تصادفی کمک کند. در نهایت، CRN گفت که سازندگان مکمل باید برچسب هایی را به بسته های خود اضافه کنند تا به مصرف کنندگان هشدار دهند که ملاتونین می تواند باعث خواب آلودگی شود و نباید با الکل مصرف شود.اعضای سازمان باید ظرف مدت ۱۸ ماه از آن پیروی کنند، در غیر این صورت خطر از دست دادن عضویت خود را دارند. با این حال، هیچ الزام قانونی وجود ندارد زیرا FDA بر مکمل ها نظارت نمی کند. با این حال، ویاس آن را به عنوان یک برد به حساب می آورد. او می‌گوید: «ایجاد دستورالعمل‌هایی برای استاندارد کردن برچسب‌گذاری، تولید و بسته‌بندی اولین قدم مهم در جلوگیری از عواقب بلندمدت است.

پایان/*

اندیشه معاصر را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.